13 DE JUNHO DE 2020

BRUNA LOMBARDI

A CIÊNCIA DA FELICIDADE

Falar sobre felicidade nesses tempos conturbados pode parecer alienação. Como é possível alguém ser feliz com tanto conflito e confronto no mundo? Diariamente somos atingidos por uma avalanche de notícias ruins, o panorama parece dominado pelo horror. No noticiário, predomina o lado terrível da humanidade justamente porque nosso instinto de sobrevivência presta atenção imediata ao que nos expõe a qualquer perigo.

A situação alarmante do mundo cria medo, que se desdobra em pânico, ódio, raiva, ansiedade, estresse, depressão e outras distorções. O resultado é que isso tudo nos intoxica, mina nosso sistema, nos adoece e envenena.

A felicidade não é uma alienação diante disso tudo. A felicidade é o antídoto. É a grande subversão.

Cada um de nós pode ser um agente de transformação. De si mesmo e da sua realidade.

Nossa força, resistência, resiliência começa dentro de nós. Nossa aventura se inicia descobrindo quem somos. O autoconhecimento é a nossa melhor jornada.

O conceito de ser feliz mudou inúmeras vezes através dos tempos. Só recentemente a felicidade passou a ser estudada como ciência. A Ciência da Felicidade se refere a um novo campo social: a Psicologia Positiva.

Descobrimos como funciona nosso cérebro, a raiz das emoções, nossa capacidade de adaptação, flexibilidade, empatia, violência, moral e outros sentimentos que definem a nossa vida.

Confundimos felicidade com satisfação imediata, recompensa momentânea. Unir nossa escuridão e nossa luz e focar no nosso propósito é compreender que nossos opostos são fundamentais e podemos transformar experiências negativas em vivências positivas.

A neuroplasticidade mostra que somos capazes de remodelar e modificar nossas redes neurais, conforme a interpretação do que vivenciamos. Se podemos reorganizar e até mesmo criar novos circuitos neuronais, temos o poder de controlar nossas compulsões, reeducar nossos impulsos, dominar comportamentos obsessivos e limpar a mente de pensamentos negativos.

Como dormir bem sem medicação nesse mundo tarja preta? Como repensar e transformar nossa realidade, nosso corpo, espírito e mente? Como ter paz no meio do caos em que vivemos? Como enfrentar com serenidade os problemas e crises que se apresentam?

Felicidade tem sido um dos temas que me acompanham. Nos meus filmes, livros, redes sociais, no meu canal no YouTube, na Rede Felicidade, no Clube Felicidade e nas minhas palestras mostro as ferramentas que temos para melhorar nossa qualidade de vida.

A meditação e o silêncio são instrumentos poderosos nessa busca. Aprendemos a escutar nossa voz interior, a ter consciência e atenção plena sobre o nosso ser.

É simples falar de Mindfulness no Butão, meditar nas montanhas do Nepal. O desafio é conseguir conciliar tudo isso com a loucura estressante das grandes metrópoles.

Melville disse que a ignorância é a mãe do medo. Felicidade é o conhecimento, a harmonia e o equilíbrio de cada um dos aspectos da nossa vida.

A conexão com o que somos, nossa inteligência física, mental, emocional, psíquica e espiritual. Corpo, mente, emoção, psique e espírito estão interconectados de tal maneira que cuidando desse todo podemos controlar nossa saúde, bem estar e longevidade.

BRUNA LOMBARDI